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警惕!勿让假性近视变真性

http://www.qm120.com2012-09-03 18:20:23 来源:全民健康网

  多数青少年近视属假性近视,不过若是假性近视长期没有得到控制就很有可能发展成真性近视,假性近视是可以通过眼睛保健工作恢复视力的,预防假性近视变真性,你可以这么做。

  由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

  预防措施:

  必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。

  写字读书要有适当的光线,光线比较好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

  积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操

  看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍; 看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力。

  在持续看电视1~1。5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操;应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治,抓早抓小。

  积极矫治和防止加深发展。如果已发生近视,要到医院去验光,配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

  矫治假性近视重在坚持,该变用眼的不良习惯,给眼睛足够的呵护,才能避免假性近视发展成真性近视。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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