屈颈压力过大易引发颈椎病

　　人不是铁打的，再强硬的身体如果不注意休息也会出现问题，在节奏紧张的生活里，若是长期保持颈椎盘内压大极易导致颈椎病。

　　生活中一些不良习惯就是颈椎病的诱因，常见的包括不良的睡眠，使患者的颈椎长期受到压迫，造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，所以就发生了颈椎病，还包括不当的工作姿势，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向转动的职业，也常会发生颈椎病，不适当的体育锻炼也能导致颈椎病出现，头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下，容易受到伤害，导致颈椎病出现，应避免增加头颈部活动量及频率的锻炼活动，以延缓颈椎的退行性变化，对生活造成不良影响，所以的旧爱要注意起来，养成正确的生活习惯。

　　 颈椎病患者往往都有长期低头，或者头颅保持同一个姿势的习惯。预防颈椎病，就应该多让脖子活动活动。