7大不良生活习惯最易诱发颈椎病

　　颈椎病是极为常见的一种疾病，久坐不动的白领极易患此病，此病给人们的生活和工作都带来了极大的困扰，那么生活中哪些因素会引起颈椎病呢？

　　杀手1：心情烦躁，诱发颈椎病

　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

　　破解招数：夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

　　杀手2：睡眠中翻身次数增多，导致落枕

　　睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

　　破解招数：此时，我们应该尽量保持室内温度不能太高，另外，给枕头增加一个凉席套，也是不错的方法。

　　杀手3：在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

　　破解招数：专家建议即使在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　杀手4：空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉

　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　破解招数：专家建议长时间待在有空调的办公室里，比较好在外面穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。