夏日贪凉 小心颈椎病被诱发出来

　　夏日到来，不少人想要给自己一个凉爽，冲个冷水澡是常事，可殊不知，在享受快乐的时候，颈椎病可能就盯上你了！

　
　　　专家指出，诱发夏季骨科疾病发作的诱因主要有几方面：

　　1、夏季许多人喜欢冲冷水澡。

　　2、不良的午睡姿势也容易引起骨科疾病。

　　3、气温过高，导致人们睡眠质量下降，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕。

　　4、夏季骨科疾病多与吹空调或吹风扇有直接关系。尤其是办公族，由于办公族往往都在低温室内一坐就是一天，颈腰背肌及受寒诱发骨科疾病症状。

　　针对这些诱因，专家提醒

　　1、不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。

　　2、夏季不宜直接睡凉席，比较好在上面垫上薄床单。

　　3、使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉容易引发疾病。

　　4、平时应保持通风，但要避免“过堂风”。同时，大家比较好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其是原来就有关节炎的人更应注意。

　　预防颈椎病，不妨多做些运动，动动脖子，加强血液循环，千万别贪凉，以免颈椎病上身！