得了颈椎病 仰卧更适宜

　　人们经常在电视上或一些科普读物中看到侧卧睡眠有利于心脏健康的内容。但对于患有颈椎病的人来说，侧卧并不是比较好的睡姿。

　　颈椎病患者仰卧更有利

　　颈椎病人睡觉要强调的是，顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑。

　　为达到枕头支撑颈部的目的，患者要将荞麦皮枕的形状稍加整理，使枕头的形状从侧面看类似“6”字，将突起部分的高度调到相当于自己的拳头的高度，这样枕上去颈部就比较舒服了。有些人由于长期习惯于侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。不过，只要坚持练习，慢慢就会习惯的。

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