热水烫脚 可防静脉曲张

　　（记者杨凤立）连日来，有多名读者来电询问如何预防静脉曲张。对此专家提醒，慢跑、按摩都可促进腿部的血液循环，预防静脉曲张的发生，减少静脉血栓等疾病对人的危害。

　　北大人民医院吕厚山主任医师指出，孕妇、老人以及长时间站立者，都更容易发生静脉曲张、静脉血栓。

　　要预防静脉曲张的发生，专家提醒人们，不要长时间站立或久坐不动。站立时比较好让两条腿轮流休息，不要总是两条腿一起支撑全身的重量，或是把重心长时间放在一条腿上。平常多做些踮脚和下蹲动作，或是双腿上下摆动及蹬夹练习，增加肌肉力量。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑、按摩腿部，都可以预防静脉曲张。天气凉时还可以每天晚上用热水烫脚。

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