焦虑症的四种层面

　　老板有关月销售额增长翻两番的指令可能会让你心情烦躁，坐立不安，这是一种焦虑状态；除了情绪的变化之外，有的人还会出现头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体上的不适。如果持续处于上述状态六个月以上，恐怕要警惕焦虑症了。焦虑症可分为下列四种层面:

　　(一)身体紧张：

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　(二)自主神经系统反应性过强：

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　(三)对未来无名的担心：

　　焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

　　(四)过分机警：

　　焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　考试焦虑的发生必然会影响考试临场发挥，使考试成绩受到影响。针对考试焦虑症，调整的方法有以下几种[[编辑推荐：如何克服考试焦虑症]]