焦虑症要怎么治较好
http://www.qm120.com2012-10-19 15:01:49 来源:全民健康网
导致焦虑症的因素有很多,此外焦虑症易让患者产生消极思想,做出错误决定对生活,工作都有很大影响,另外焦虑症还会给患者带来身心的不舒适,如头晕,呕吐,焦虑不安等。焦虑症的治疗要考虑的因素非常多,不过关键还要靠自己来自我疏通。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药。
(7)生物反馈治疗,也有较好的效果。
目前来说,焦虑症的治疗还是比较难的,想要焦虑症彻底被治愈不复发还需要患者多多参与在治疗中来,放松自己的情绪,学会宽心,多多参与些活动来分散这些焦虑的情绪。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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