老年焦虑症该怎么治疗较好呢
http://www.qm120.com2012-10-19 14:19:39 来源:全民健康网
老年人由于疾病,年纪大,担心子女们的成长发展等多重因素,也易患上焦虑症。老年焦虑症怎么治疗较好呢?
治疗方法一、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。
治疗方法二、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己。
治疗方法三、老年人焦虑症的治疗要学会自我放松。如果感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。
老年焦虑症的治疗关键在自我调节,家人们比较好是多多关注老人,多和老人进行沟通交流,多给他一些安心的信息。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题