哪些情况下容易导致骨质疏松

　　骨质疏松是由于骨头里面的钙物质快速流失而导致骨头比较脆弱，那么生活中会有哪些因素导致骨质疏松呢？

　　骨质疏松是由多种原因引起的一组骨病，常见于中老年人，发病主要与骨胳内骨质含量与遗传、激素、营养及运动有关，其中遗传因素影响骨质密度高达70～80%，如果母亲在中年时已有背痛及身材矮缩的现象，其子女就应特别留意骨质密度的建立及避免加速流失。除此之外，根据统计，以下几种人骨质疏松的机率也高于一般人，应提早预防并定期做骨质密度测定：

　　年龄：过了30岁，不论**，由于骨质的吸收大于制造，骨本会渐渐减少。

　　营养：特别是在青春期，饮食长期缺乏钙质。

　　活动量：过少或甚至不动者。

　　女性荷尔蒙的缺乏：停经后6～10年，骨质将会迅速减少。

　　身材过瘦：因缺乏脂肪细胞而无法有效转化男性荷尔蒙成为女性荷尔蒙。

　　抽烟：导致不正常的动情激素代谢。

　　过量饮酒或：导致钙由尿液流失。

　　高磷饮食：如过量的运动饮料或大多数的红肉，其中所含大量的磷酸根常在消化道中与钙结合，而减少消化道对钙质的吸收。

　　疾病：患有肾病或肝病、糖尿病、肾结石、高血钙、甲状腺机能亢进、副甲状腺机能过盛、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎等患者，及少数的内分泌疾病或卵巢、子宫、胃或小肠切除者，较容易引发续发性的骨质流失。

　　药物：长期服用、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药等治疗者。

　　生活中导致骨质疏松的情况有很多种，这就要靠大家在生活中尽量避免这些情况，多补充能量，保持身体的健康。