骨关节病康复常见误区
http://www.qm120.com2009-09-27 17:01:01 来源:全民健康网
春季到来,各种户外活动随之增多,活动过程中,不小心扭伤的情况也时有发生。由于缺乏骨关节的基本知识,有些人盲目相信小道消息、使用偏方处理受伤部位,结果自己的身体在不知不觉中损伤加重。
■误区一:骨头没有损伤就没有问题
许多人膝踝扭伤后,如果拍片显示没有骨折,就以为没事。其实如果关节肿胀,就有可能关节韧带已经撕裂,若不进行正确处理,“没事”很可能有事,膝关节韧带、半月板损伤后若未及时诊治,继续活动很容易再次受伤,引起创伤性滑膜炎,关节软骨磨损,导致关节提早退化。
【正确处理】拍片确定有无骨折;请专科医生检查是否有韧带半月板软骨损伤的可能,若有损伤,要及时进行患肢功能位制动。肿胀症状消失后,还应该继续随访,提防韧带受伤。
■误区二:急性肌肉关节扭伤后要立即按摩,擦药酒,热敷或贴上膏药
人体组织在受到外界损伤后会呈现炎症反应,液体大量自血管内渗出到扭伤处,于是局部出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内达到顶峰,如果此时按摩热敷或贴上伤膏药,会使局部血液循环加速,血管内渗出的液体也会增多,反而加重了肿胀疼痛。
【正确处理】扭伤后不要马上贴膏药,应休息、停止运动、抬高患肢,用冷水毛巾外敷,扭伤后期可以进行功能锻炼、针刺、热敷,配以舒筋活血药物治疗。如果一周后肿痛继续,一定要去医院诊治。
■误区三:骨头汤补钙,骨折病人要多喝
骨头汤中含钙量并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,但因为有骨髓,肉骨头汤脂肪含量却很高。
【正确处理】骨折后可以多喝牛奶或服用钙制剂补钙,同时增加高蛋白质、维生素食物,增加钙的吸收利用。
■误区四:“骨刺”是各种骨关节疼痛的原因,需要消除
骨刺本身并不引起疼痛。骨关节疼痛是由于关节组织及骨质增生的周围组织出现无菌性炎症。只要治疗得当,炎症一旦消失,关节肿痛就会完全被控制。
【正确处理】骨质增生是一个骨关节生理退行性变化的过程,随年龄增长,每个中老年人都会出现,一般没有症状就不需要进行治疗。
如果出现症状,不严重的可以进行适当休息、理疗、封闭及服药来缓解;严重的需要通过诊断,选择适当的手术方法。
程飚(复旦大学附属中山医院骨科)
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