冠心病病人的生活方式

　　摘要：1、起床、洗脸对于安静时也有心绞痛发生的病人，在早晨预先使室内暖和或在床上先服用盐以防止起床时骤然发作。3、大小便由于排便时用力可使胸腔内压上升引起静脉回流减少、心率加快和血压上升，从而诱发冠状动脉痉挛的可能性增加，故应特别防止便秘，对经常便秘的病人可考虑使用缓泻剂。主要根据病人后身体情况，如能耐受而无不适感觉，仍可进行正常。

　　 1、起床、洗脸 对于安静时也有心绞痛发生的病人，在早晨预先使室内暖和或在床上先服用盐以防止起床时骤然发作。

　　 2、饮食 由于饭后腹部胀满，腹腔脏器血流增加，从而反射性地使冠状动脉血流相对减少，易诱发心绞痛，故饮食不可过量，饭后亦不要立即工作。

　　 3、大小便 由于排便时用力可使胸腔内压上升引起静脉回流减少、心率加快和血压上升，从而诱发冠状动脉痉挛的可能性增加，故应特别防止便秘，对经常便秘的病人可考虑使用缓泻剂。为了减少夜间排尿次数，睡前要限制饮水。

　　 4、洗澡 洗澡时的适宜温度是40℃左右，血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡能恢复疲劳，但时间不宜过长，以10分钟为好。用淋浴可减少对循环的急剧刺激。

　　 5、 应节制，但非绝对禁忌。主要根据病人后身体情况，如能耐受而无不适感觉，仍可进行正常。

　　 6、吸烟 烟草中的尼古丁能刺激交感神经，使心率加快，血压上升，有时可发生心律不剂和心电图改变。吸烟时同时吸入一氧化碳，阻碍血液中氧的运输机制从而使进入心肌的氧减少，能引起心绞痛发作，故应坚决戒烟。

　　 7、工作 日常工作强度和活动量应听从医生指导，一般说，既要避免过于紧张以及人际关系的不良刺激，造成过度疲劳，又不要对上班顾虑过多而使意志消沉。如病情许可，应有意识地逐渐增加工作时间，使身体适应环境的变化，改善精神和心理状态。

　　平衡膳食的基本要求：膳食中热量和各种营养素须能满足人体生理和劳动的需要，即膳食中须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必须的营养素，且保持各营养之间的数量平衡[[编辑推荐：冠心病应该注意什么?]]