肝病患者如何安全度夏

　　入夏以来，肝炎患者在医院就诊量成倍增加。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。市民夏季有意识地加强保健，可减少肝病发生。

　　高温加剧肝脏负荷

　　1.夏季日照时间和紫外线强度较大，出现黄疸、肝功能不佳者尤其多见。肝脏是人体重要的免疫器官，在“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流，最后损伤肝组织。

　　2.夏季昼长夜短，加上上海是个夜生活丰富的城市，特别是年轻人经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。

　　3.饮食不洁，病从口入。夏天的食物容易腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。

　　如何保护肝脏健康

　　1.白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。中午要午睡半小时到一小时。晚上尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。

　　2.忌饮酒。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒是否冰镇，夏天饮用一样“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，直至肝硬化。

　　3.保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物。

　　4.不宜长时间在空调低温环境中逗留。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，过分消耗。

　　如果最近一段时间总感觉四肢乏力、食欲减退、欲吐、腹痛等症状，建议及时到医院找肝病专科医生明确诊断，中西医结合调理治疗。专业医生将祖国医学理论与现代医学理论及技术紧密结合，同时使用中医和西医多种治疗手段，在保肝护肝的前提下，以调动自身免疫、减缓和抑制病毒复制为目的，坚持“因人、因时、因地而治”和“辨证施治”的中医治疗疾病的基本原则，精选中西药物，实施系统、有序的整体治疗。

　　当患者食欲不振、消化吸收功能差时，不宜给大量高蛋白、高糖饮食，以免引起上腹不适及增加肝脏、胃肠的负担。中医认为膏梁厚味、助湿生热，恢复期也不要误信“糖能保肝护肝”、“肝炎病人要多吃糖”等偏执说法而过量食糖[[编辑推荐：肝炎病人饮食营养原则]]