生活中哪些方法可以预防风湿病

　　 风湿病是一种最常见的骨病，这种慢性病很难康复，只能通过慢慢调理，所以大家应该在生活中多多预防这种病，那有哪些方式可以预防这种疾病呢？

　　 1、在适合重要注意加强体育锻炼，增强身体素质：如我们在生活中可以经常参加一些体育锻炼，常见的运动有保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　 2、在生活中一定要采取措施避免风寒湿邪侵袭：一般春夏季是万物萌发之际，然而也是与风湿有关疾病的好发季节。所以，我们在这个季节要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　 3、在生活中注意劳逸结合：如在生活中注意饮食，有规律的生活起居，做到劳逸结合，这些都是一些强身保健措施。

　　 4、在适合重要注意采取措施保持正常的心理状态：如在生活中有不少的风湿患者患病都是因为精神受刺激，过度悲伤，长期的心情压抑等精神因素而导致的，所以我们在生活中不管患没有患病，都应尽可能的采取措施避免自己的情绪出现太大的波动。

　　 5、预防和控制感染：在生活中，有不少的风湿患者，他们在患病期间都有出现扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病，所以有些专家就认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　以上五点就是预防风湿病的方法，大家在日常生活中要多注意这些预防方法，可以尽量避免会患上这种疾病。