五个方法预防风湿

　　任何疾病都要以预防为主，因为一旦疾病入侵身体，即使是治疗好了，也要依靠后天的保养与恢复，那风湿病要如何来预防呢？

　　1、预防感染：部分风湿病的发生与感染有关，所以感染时，应及早进行治疗，防止疾病进一步发展而引起风湿病，如风湿热等。

　　2、病因预防：风湿病顾名思义，多半与“风”、“湿”连在一起。根据中医学理论，风、寒、湿、邪是引起风湿病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受凉、受风、受寒、受潮;避免精神紧张、失眠、过度劳累;改善居住环境，应住在通风、干燥之处;注意不要长时间使用风扇、空调等。

　　3、饮食控制：饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是重要的一个环节。平时避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质;应多吃富含植物有机活性碱的食品。

　　4、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　5、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过大会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

　　看了上面的这些预防风湿的方法，自己的心里有没有数了呢？希望大家都能够多多预防风湿，同时也可以预防别的疾病，保持健康的身体．