老烟民多吃梨可降低患癌风险

　　众所周知，吸烟者是癌症高发人群。对于这些无法完全摆脱烟瘾的群体来说，有没有什么方法可以降低患癌风险呢？如何才能防癌呢？专家称，梨能做到这一点。

　　经常食用梨子不仅能预防便秘，而且能促进人体内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。

　　研究人员对吸烟者进行试验，让他们在四天内连续吃750克梨子，然后测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘含量。

　　结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出；如果不吃梨子1-烃基芘毒素排出量很少。而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素，从而可以预防癌症。

　　梨子自古被尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺、凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，并能提供纤维素和钾离子。

　　但是需要提醒的是，吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

　　调查显示，肺癌已经成为我国居民的头号杀手，而吸烟正是导致肺癌发生的“罪魁祸首”，九成以上的肺癌被认为是主动吸烟或吸二手烟所致。因此，有吸烟的朋友尤其需要注意关注肺癌的早期症状，以便及时检查治疗。当然，烟民们能够戒除烟瘾，才是比较好的防癌方法。如果您还没有完全戒除，那么，为了您的健康，请多吃点梨吧！