食补治疗听力下降和耳鸣

　　到了老年时期，由于身体的各项机能都会开始下降，听力也会下降，还有的出现耳鸣现象，如果出现了这两种情况，可以用食物来治疗。

　　人到60岁左右，听力的下降会感到很明显，这是衰老的表现之一。听力减退与脑血管硬化、供血不足和环境的噪声有关，也与维生素D和铁、锌元素供应不足有关。缺少维生素D时，可使内耳听觉细胞发生退行性病变；血中含锌量少可使老年听力衰退；缺铁可使听觉细胞缺氧。

　　如果任其发展，以后会逐渐感到听话困难，以至耳聋。耳科专家还认为，造成耳鸣与耳聋还有一个重要因素，是日积月累的食用高脂肪饮食，使血脂过高，积于血管内壁，导致毛细血管阻塞，使末梢血管供血不足，从而加重了听力的下降，引起耳鸣、耳聋的发生。因此，中老年人应当注意避免食用高脂饮食，尤其是动物脂肪(鱼油除外)；同时，可常食维生素D、锌和铁的食物，如海鱼、虾皮、鱼松、羊肝、鸡肝、猪肝、动物血、鸡蛋、瘦肉、羊腰子、驴肉和海带、紫菜、核桃、黑芝麻、黑木耳、葵花籽、香菇及豆制品等。已发生听力减退和耳鸣的，可以多采用食补的方法，加以防治。