五个方面预防老年性耳聋

　　说到老年性耳聋，很多老年人都会有次烦恼，因为这是很多中年人和老年人会遇到的问题，那么要如何来预防这种疾病呢？

　　1、积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒物。

　　2、心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

　　3、改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

　　4、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

　　5、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

　　想要预防老年性耳聋，就先要从这五方面做起，老年人都要记住了哟，只有全方面的预防才是真正的预防。