老年人如何防耳聋

　　对老年人来说，耳聋的发生并非是人体生理功能衰退的必然表现，而是体内外各种不利因素所共同作用的结果。那么，老年人应如何做呢？

　　1、防止噪音的损害。在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳；脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。

　　2、慎用耳毒物。耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，以及其它一些药物(阿斯匹林、速尿及奎宁等)都是易对听力造成损害的药物，因此，自己不可随便滥用，必需使用时，要在医生的指导下正确合理地体用。

　　3、注意保护耳道和鼓膜：不要使用火柴棒发夹等硬物挖耳道，以免造成感染损伤耳道和鼓膜，影响听力。游泳、洗头后要擦干耳内积水。

　　4、戒烟戒酒。烟中的尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接损害听神经及神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳的血液供应不足，会严重影响听力。

　　5、要加强体育锻炼：如坚持长跑、舞剑、打太极拳等，这些活动能加快周身血液循环，改善内耳的血液供应，保证听觉器官处在正常的功能状态。

　　6、合理饮食。老年人要少食过甜、过咸及厚味肥腻之品，特别是要避免高脂肪、高胆固醇饮食，防止动脉硬化产生使内耳缺血，导致听力减退。

　　7、要重视慢性疾病的治疗。高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病，若不予重视，症状得不到控制，往往会影响内耳的血液供应，造成听细胞的损害。

　　[[编辑推荐：耳聋的病因]]