眼睛发出疲劳警告！缓解眼疲劳可以用什么滴眼液？

上班族整天长时间对着电脑很容易眼疲劳，出现眼干、眼涩、异物感等眼部不适。而此时，很多人就会想到滴点滴眼液来缓解，简单方便又有效。不过市面上的滴眼液可不少，改善眼疲劳可以用什么滴眼液呢？

眼疲劳可以用什么滴眼液？不妨把成分温和、不含防腐剂的海露滴眼液作为首选。

海露滴眼液主成分是人体天然物质，润眼温和不刺激，且具有持久的保水作用，滴入眼睛后可充分湿润眼表，润滑眼球，有效改善眼睛眼疲劳引起眼睛干涩、异物感等眼部不适。

而且，海露滴眼液不含防腐剂，不会对眼表造成损害，可作为日常护眼使用。为防止变质，一般的眼药水中通常会添加防腐剂，而长期地使用会损伤眼表，加重眼睛不舒服的情况，对眼睛的危害是比较大的。海露滴眼液瓶身比较特别，即使开封了，它的药液也不会被空气污染，因此在不含防腐剂的情况下也能使用3个月。

了解了眼疲劳可以用什么滴眼液，上班族预防或改善眼疲劳，日常还可以这样做：

1.让眼睛有适当的休息时间：使用电脑时，每隔30~45分钟，休息一下，可以做做眼保健操或者远眺；连续对着屏幕3小时，提醒自己滴一滴海露滴眼液，舒缓滋润双眼。

2.将电脑屏幕放在适当的位置：理想的位置是屏幕和电脑操作者间保持约40-50厘米，将屏幕调整为略俯视的位置。

3.在适合的环境中使用电脑：周围环境使用中等亮度的光照，将显示器亮度调得柔和，屏幕的亮度应该与从文件反射来的光亮度一致；

4.多吃富含维生素A、B的食品：如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；

总之，日常生活中要注意眼睛的调节和保护，养成良好的用眼习惯，方能远离眼疲劳。