眼睛干涩痛怎么办？这样做让眼睛恢复水汪汪

长时间盯着电脑和手机，熬夜不睡觉，经常待在干燥的空调房里，眼睛会受不了，出现干涩、疼痛的抗议，此时要重视起来，那么，眼睛干涩痛怎么办呢？

眼睛干涩痛怎么办？这些方法帮你恢复水润双眼。

1、增加室内空气湿度

尤其是秋冬季节，天气干燥，加上空调与暧气开放，很容易让空气湿度不达标，这个时候会对眼睛造成很大的影响，出现眼睛干涩的情况。此时想要缓解，就要注意空气湿度的调节，可以在自己工作或是生活的场所使用加湿器，改善干燥空气对眼睛的影响。

2、佩戴防护眼镜

秋冬时节，空气干燥不说，风尘也是很大的，如果有不明物体不慎入眼，珍是会有干涩的情况，如果有户外活动，可以佩戴防护眼镜，大大减轻风尘对眼睛的伤害，还能够有效抵抗紫外线对眼睛产生的辐射。

3、注意眼部卫生

眼睛不舒服的时候，不要直接用手去揉搓眼睛，以避免细菌感染，如果觉得有异物并且伴有干涩的情况，可以考虑使用棉签将异物取出来。

4、使用海露滴眼液

海露滴眼液是现在很流行的护眼产品，能够为双眼起到更持久更强效的补水润滑作用，其主要为成分为人体天然物质，无刺激感更温和，入眼舒适水润，而且不含防腐剂，安全性能大大提高，可以有效缓解眼睛干涩、异物、疼痛等不舒服的感觉。还能够做到稳定泪膜，促进修复眼表上皮组织的损伤。

日常使用很方便，佩戴美瞳或隐形眼镜的情况下也不用担心，它可以在不摘镜的情况下直接滴入，能够满足日常用眼需求。

5、尽量远离电子产品

电子产品让我们的生活更丰富多彩，但是长期近距离使用，会对眼睛有一定的损伤，出现干涩疼痛的情况，这个时候就要控制好使用时间，尽量远离电子产品，以更好地保护眼睛。

6、养成远眺、眨眼的习惯

长时间用眼，且减少眨眼频率，眼睛就会有干涩的情形出现，工作或是生活中，要养成眨眼的习惯，这样能够有效避免眼睛干涩。工作一段时间后，要让眼睛得到休息，可以看一看远处的风景，或是多看看绿色植物，对于过度用眼造成的干况，有很好的缓解作用。

眼睛干涩痛怎么办？当然了，除了以上介绍的眼睛干涩解决方案外，在日常生活中，想要眼睛健康，还需要规律生活、保障有充足睡眠与合理的饮食。