多吃花生能防胆结石

　　 饮食不当常是造成胆结石的主因，想要防治胆结石当然要从饮食抓起，美国哈佛医学院研究显示:常吃花生可预防胆结石。

　　美国哈佛医学院的一个研究小组对43823例中年男性进行了12年的随访调查发现，每周吃花生或一些坚果类食物的男性与从不吃或很少吃的男性相比，发生胆结石的危险要降低30％。

　　在哈佛医学院的另一项研究中，研究人员对80718例中年女性进行了20年的随访调查，在调查过程中有7831例接受了胆囊切除术，对被调查者的饮食情况进行详细分析后发现，每周吃花生5以上的女性与从不吃或很少吃花生的女性相比，其接受胆囊切除术的几率要降低20％。大部分胆结石是胆固醇性结石，当体内脂类代谢异常时，胆汁中的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例会失去平衡，胆固醇就会结晶形成胆结石。而花生对胆结石的预防作用可能正是源于花生具有调节脂类代谢的功能。

　　花生的功效的却不少，预防胆结石我们可以多吃些花生，让花生帮助我们呵护胆囊。