加钙牛奶少喝 易引发胆结石

　　众所周知，牛奶有补钙的功效，是不少人喜爱的饮品，不过如今市场上出现了碳酸钙或乳钙酸等高钙牛奶，不少消费者被高钙牛奶吸引，认为高钙牛奶补钙比普通牛奶强。牛奶本身已满足人体所需的钙量，无需再添加。常喝加钙牛奶易引发胆结石。

　　牛奶本身的钙已经满足了人们的需要，牛奶所含的天然钙是人体最宜吸收的。再加进一些所谓的碳酸钙，或是其它钙，这些东西人体吸收起来是比较困难的，如果过量的话还容易造成结石。所以，我们不主张在牛奶里再加些什么钙。

　　专家指出，天然牛奶是相当完善的饮品，目前市场上的特浓奶和低脂奶的脂肪含量差异其实只有2%左右，对人体的作用的差异很小。所以说，无论高脂奶还是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么，也不能把它当成一种特效的补品。

　　天然牛奶已是最佳饮品，无需多加钙，加钙牛奶易引发胆结石，因此消费者在选择牛奶时，注意不要被高钙所迷惑，以免惹病上身。