美眉减肥之便秘急救
http://www.qm120.com2009-11-04 09:39:04 来源:全民健康网
摘要:3.红薯叶250克左右,煮熟后,加冰糖适量进食,每天1-2次。5.黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂,加适量蜂蜜调服,分早晚两次空腹服完。6.肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克,水煎好,待适温时加蜂糖适量服。
真正有了便秘,需要紧急处理,这时,以下“处方”还真的非常管用。
1. 腹部按摩有助于排便,方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。
2. 决明子75-100克,水煎当茶饮,每天数次。
3. 红薯叶250克左右,煮熟后,加冰糖适量进食,每天1-2次。
4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂,每日早晚各服一匙,温开水送服。
5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂,加适量蜂蜜调服,分早晚两次空腹服完。
6. 肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克,水煎好,待适温时加蜂糖适量服。
7. 如以上方法效果欠佳,可以口服药物,如麻仁润肠丸等。
越来越多人一旦感觉消化不良、胃肠饱胀得难受,或为了减肥和所谓的“排毒养颜”,就盲目地使用泻药类药物,希望“一通百通”。结果往往适得其反,过度拉肚子导致便秘产生[[编辑推荐:盲目乱用泻药,招来便秘!]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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