反复感冒 或因便秘惹的祸

　　孩子容易患上呼吸道感染疾病，但一些家长可能不知道有相当一部分呼吸道疾病是因为大便不通畅所致。

　　专家认为，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。专家提醒家长，预防孩子反复感冒要注意为他们节制饮食。在实际生活中，家长不必担心孩子吃得少、吃不饱，其实孩子很容易因为吃得太多而形成食积便秘。同时，家长还应为孩子选择适当和适量的饮食，避免“美食”副作用，使肠蠕动始终处于活跃状态，同样可减少孩子患感冒的机会。

　　为此，专家建议家长首先让孩子多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)及一些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等);其次，家长应有意识培养孩子养成定时大便的习惯。

　　短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛[[编辑推荐：蜂蜜是良好的通便剂]]