自由泳

自由泳，又称“捷泳”，是模仿人体爬行的一种游泳姿势，在各种比赛中速度最快。因此自由泳比赛中，人们都采用捷泳，所以捷泳又称自由泳或爬泳。 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转