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无球和有球技术的简单练习

http://www.qm120.com2009-03-19 13:29:11 来源:全民健康网作者:

关键字:足球 技术

  无球技术

  起动:原地起动,活动中起动。

  跑:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

  急停:正面急停、转身急停。

  转身;前转身、后转身。

  假动作:无球假动作。

  有球技术

  踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

  停球:脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

  顶球:前额正面、前额侧面。

  运球:脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

  抢截球:正面截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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