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体验:拖地健身很有效

http://www.qm120.com2007-08-13 09:35:49 来源:全民健康网作者:

关键字:家庭健身

  现代人终日忙忙碌碌,想运动还得挤时间。而在最近推出的《上海市民体育健身项目锻炼指南》中,专家首次推荐了拖地锻炼法,让不少市民感觉很新鲜。家务劳动是否能健身,国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究。家务劳动或许并不能完全代替健身,但与其把家务活包给钟点工,倒不如有空自己做,活动一下身体。

  两种不同观点

  曾经有英美两国的研究者认为,家务劳动可以替代健身运动。如果一个家庭主妇一周5天、每天进行30分钟的中等活动,其运动量可以使人保持健康。比如做家务,就是日常生活中燃烧脂肪的好方式。另一种观点则认为,吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净,却不能将你的赘肉打扫干净。

  记者采访了上海体育学院运动科学系副教授张春华,她曾参与《上海市民体育健身项目锻炼指南》的课题研究。张教授说:“我们在推荐太极拳、交谊舞等传统项目的同时,首次尝试推出了拖地锻炼法,这也开了全国的先河,今后还会在这方面增加新的内容。我们的出发点是希望大家每天都能保持一定的活动量。”

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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