冬季减肥不妨试试游泳

　　冬天寒冷的空气是让你大吃大喝比较好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

　　除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！

　　蛙式

　　是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。

　　自由式

　　1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。

　　2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。

　　3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

　　仰式

　　1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。

　　2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

　　蝶式

　　是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。