街舞让你减肥变瘦美人

　　跳舞不仅能减肥，还能让你拥有气质。还等什么快点动起来吧！

　　舞(英文名字HipHop)能让人注意力集中，动作美、随意，还有功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。

　　街舞健身?有没有搞错?

　　但是，你要问今秋健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。那么，街舞为什么比其他运动项目更酷?不运动跟得上那快速的节奏吗?

　　街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。只有年轻人能跳吗?

　　街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作(有时甚至增加两个动作)，这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。