海产、鱼类卡路里含量

每份含热量：80大卡，糖类：0克，蛋白质：15克，脂肪：2克
食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克)
鲤  鱼 1/3条 116 马头鱼 1/2条 111
蛤  蜊 2碗 270 海参 1又3/2条 235
鳗  鱼   90 笆鱼   60
蟹   217 小鱼干 1/2碗 24
鱿  鱼   79 鲑鱼   91
鲍  鱼   55 草鱼   61
带  鱼 2块 115 缩鱼   76
海蜇皮 2大片 267 皮刀鱼 1/2条 57
虱目鱼 1/3条 84 金线 l条 110
坷  仔 1/3碗 72 赤鲸   90
黑  蜡 2/3条 138 红目鞋   71
白  蜡 1/2条 81 小黄鱼 l文 76
暇  仁 1/3碗 62 花枝 3 79
秋哥色 l又1/4条 15 草虾   85
小  管 6条 114 草鱼   39
旗  鱼   55 鱼丸 5粒 80