健身时应注意以下几个身体反应

　　头晕　锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。

　　头痛　主要与神经、脑血管等方面出现的问题有关，有部分脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。

　　气喘　喘在运动中是一种正常现象。但如轻微活动就喘，且休息很长时间还不能恢复，就属于异常现象。

　　口渴　运动后感到口渴属于正常现象。但如喝很多水仍口渴不止，在出很多汗的情况下，小便次数还很多，就属于异常现象。此时最应注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。

　　疲乏　一般在健身活动后休息15分钟疲乏应有所恢复。如果持续数日减轻运动量仍持久疲乏，应检查肝脏及循环系统