墙壁上的“芭蕾”

　　没有攀岩时笨重的装备，只有攀岩鞋、镁粉（有防滑作用），他直接就抓住了那“岩壁”上的抓手，玩起了抱石，那动作夸张、漂亮，而且具有力度和美感，当来到一个拐角时，他整个身体像壁虎般贴着一处斜面……这是近日我在江门市野外体育探险协会的抱石运动场看到的。

　　体验抱石的乐趣

　　墙壁抱石（Ｂｏｕｌｄｅｒｉｎｇ）是时下新兴的攀石运动之一，高度一般在四至六米之间，它和传统攀岩的最大区别在于：无须携带绳子或安全带、钩环等复杂的保护装备，只是在所攀岩壁下方，放一张３０－５０公分厚的海绵垫（专业上称“抱石垫”），让坠落时有软垫作保护。

　　该协会的运动场则由两面墙壁和一面顶壁组成，几位爱好者正在攀爬，一位刚下来的小伙子告诉我，他是第一次接触该种运动的，“哇，天啊，怎么这么难！手脚都酸软了。”平时一直坚持健身的他说，攀爬完才知道自己的协调性原来是这么一般的。“你别看那墙小小的，但你要真正完成整个墙的攀爬就不得不费些力气，特别是在顶壁时，更需要力量和技巧，不过，心情很舒畅，太刺激啦！”他还表示，以后要经常来锻炼身体的协调能力。

　　“抱石运动由于不需要复杂的保护装备，因此可以舒展筋骨，当你突破一个拐角，那种由于成功挑战难点而带来的自信与喜悦，就是抱石运动给我们带来最大的回报，这也是人们喜欢抱石的原因——体验挑战的乐趣。”一位抱石爱好者如是说。

　　挑战攀爬的难度

　　抱石的攀登形式比较直接，从一开始起就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，因此具有夸张的力度美感。只见几位爱好者在攀爬时经常出现腾挪、窜跃等大幅度动作，在遇到那些极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，看起来整个躯体和肌肉极度曲张极具有欣赏性，所以它又有“墙壁芭蕾”的称号。

　　有位经验丰富的爱好者告诉我，抱石主要可以锻炼上肢力量和协调性，它把攀岩的难点放大了。其实抱石不是一些玩家的最终目的，他们之所以抱石是锻炼身体和增加攀爬技巧，然后玩户外攀岩。以前因为江门的条件不允许，所以不能经常进行技巧的训练，所以平时都做做引体向上、握力器之类的力量训练。现在有了抱石运动场，他们就可以进行全方位的练习。

　　据有关人士介绍，抱石运动安全措施十分完善，安全性也高，因此在欧美国家这类活动就像上健身房一样，是一项时尚流行的健康运动。抱石运动适应人群广泛，５岁以上的健康人群都可以参加抱石运动，如果没有同伴，抱石场也会有专业教练作保护。现场的一位女士看得有点心动了，也试了一回抱石。

　　培养协作的精神

　　“现在大部分的‘抱石’因为限于屋顶的高度，一般只让玩者在距离地面３至４米的高度内进行攀爬、自由发挥，为避免玩者摔下时伤到脚踝，他们要求比较好有同伴，在身后用手为抱石者‘护航’”。有专业人士告诉我，由于抱石运动有一定的难度，初次尝试抱石的朋友，经过失败——尝试——再失败——再尝试这个过程，失败也是在所难免的，“但抱石运动会很好地锻炼了我们的身体素质和心理素质，让人更加坚韧和耐心。”

　　由于抱石因为线路较短，可以让一大群朋友轮流不断地尝试，容易形成互相交流和学习的氛围。而且抱石路线一般比较密集，使得抱石者有机会聚集。大家一起分享信息，研究动作；共用抱石垫，互相保护；每个人都受到关注，每一份帮助都发自内心，这也是体育的精神所在。当然最大满足在于我们还获得了快乐与愉悦。