健身教练苛出来的风光

　　天气渐暖，健身运动火起来。跳操、器械、瑜伽、肚皮舞、跆拳道……各种健身项目令人眼花缭乱，而健身教练因既可锻炼身体，又充满时尚气息，成为目前极具潜力的新兴职业之一。尤其是健身女教练，运动在她们身上雕琢下健康的印记，长期锻炼让她们个个身材挺拔、神采奕奕。令人极其羡慕的好身段，每小时150元左右的收入，与社会名流打交道……一切显得那么风光。

　　招牌体形“苛”出来

　　健身教练的身材往往是一个俱乐部的活招牌，是会员锻炼的目标模板。然而，这种招牌体形几乎是“苛”出来的。

　　有氧操课教练娟子（化名），身高168cm，体重52kg，三围82、60、84,近乎完美的身材令人羡慕不已。然而，她每餐只能吃清蒸鱼、青菜、豆腐、米饭这些食物。因为没什么味道，一般人不喜欢吃，而她却坚持吃这些“白白净净”的东西。娟子无奈地说：“女人天生爱吃，我也不例外，为了工作我必须忍着，痛苦啊！”

　　保持良好的体形，注重饮食的营养搭配，强调服装、发型，做皮护理等等，是每一位教练必须进行的自我包装，是日常工作的一部分。

　　“作为健身教练，首先要自己的体形和精神状态有吸引力和说服力。健身教练可以说是健康与美的使者，当这个使者是需要代价的。”私人健身教练叶丹说，“这要靠长期的、高强度的运动以及科学的饮食来支撑。运动当然是种享受，但天天大负荷的运动可就不那么好受了。”

　　风光背后有伤痛

　　今年是刘亚萍步入健身行业的第6个年头。相比较而言，她对健身有比其他年轻教练更深的感触。

　　“提到运动必然会想到伤痛。虽然我们不是运动员，但每天高强度的重复运动难免会给身体带来损伤，久而久之便成了职业病。”她下意识地摸了摸自己的肩膀，嘴角带着一丝苦笑：“每天循环带班，关节负荷过量，韧带、肌肉都受到了不同程度的损伤。”

　　刘亚萍打趣地说：“健身教练的身体好像橡皮糖，易胖易瘦。过年几天没怎么运动，一下子胖了近十斤。胖了怎么办，强行减，但我们用的这些方式对身体非常不好。”平时，教给会员有规律的生活方式，而迫于工作性质，自己却无法过正常的生活。

职业生命不过十年

　　伴着动感的旋律，和着有节奏的口号，健身教练们在挥洒汗水的同时也是在挥洒青春。操课教练大多是二十左右的年轻女孩，三十好几还在有氧健身房里蹦蹦跳跳的就显得不太合适了。对于操课教练来说，职业生命力最多不过十年。

　　“私人健身教练的‘生命’或许要长一些，国外有些四五十岁的人还在做私教。”叶丹说。私教的专业性要强得多，是对健康理论、概念的传输，指导人们如何健康地锻炼与生活。因此对年龄、体能的要求没有那么“苛刻”。“不过，目前国内的私教还没有达到那个水平，人们的观念还接受不了年龄大的教练。”