健身选馆 只选好的不选贵的

　　随着天气转暖，时下市内各大健身场馆人头攒动，前来咨询健身塑体的市民络绎不绝。什么样的健身俱乐部适合自己?是不是价格越贵的健身俱乐部越好？是不是装修越豪华越高档越好？选择健身俱乐部需要注意哪些方面？

　　昨日，针对人们在选择健身俱乐部时常常会遇到的问题，健身专家给出特别提示。
 
　　提示1

　　选馆购卡　性价比最重要

　　装修越高档越豪华、收费价格越贵的健身房是不是就是比较好的？一掷几千元购买一张健身年卡是否符合个人实际呢？据称，目前市内健身俱乐部都实行会员制，销售的健身卡通常是月卡、季卡、半年卡、年卡以及记次卡等形式。如果经常出差、一年在家的时间很少，建议购买记次卡；对于工作和锻炼时间比较固定的人来说，年卡无疑是最佳选择。大家可以根据各自的情况来确定消费各类健身卡。

　　此外，选择正规健身场馆，除了相关营业证照，还要看其是否具备卫生证照。健身房是公众聚集场所，卫生条件相当重要，入会前应考察场地、运动器械、更衣柜内的卫生消毒，这也是绿色健身的基本保障。还有，不少健身房都提供私人教练服务，学员应问清这些教练是否具备专业资质证书。

　　提示2

　　选俱乐部　“软件”是关键

　　“很多人只注意健身房的豪华配置，对教学内容和教学质量不关注，实际上这是不正确的。”浩沙健身俱乐部经理王晓蓉提示大家，健身房提供的“软件”服务，是需要健身爱好者注意的关键。

　　首先，健身是科学系统的运动。因此，正规的健身俱乐部应为入会会员提供体能综合测试，然后据此制订科学的训练计划。还有，健身场地环境对锻炼时的心情会有不同程度的影响。有的俱乐部采用粗犷而富有的美式健身装修风格，有的俱乐部整洁明亮，但太亮的灯光也不一定总受欢迎。所以一定要亲历体验才知道是否适合自己。

　　现在，很多健身俱乐部除了传统的器械健身指导、健身操、减肥等课程外，还提供了诸如跆拳道、击剑、普拉提、肚皮舞、拉丁、瑜伽等多项服务项目。为学员提供了更为丰富的选择。学员可根据自己情况选择。

　　提示3

　　选瑜伽馆　比教练、比环境、比课程

　　凭着规模庞大的健身房、动作漂亮的教练等条件，并不能判断健身房是否适合自己。天逸速瘦双楠总部总经理伍婕提醒大家，面对众多的瑜伽场馆，首先是比较教练。动作漂亮的教练不一定是最适合的，学员比较好先考察教练的专业知识，多比较几家，教练水平的高低自然就比出来了。

　　还有，瑜伽练习环境很重要，首先就要通风通气，为学员创造宁静、整洁的健身环境。少数场馆为节省成本，用极薄的垫子让会员作垫上训练，很可能对学员的关节健康造成影响。

　　同时，比课程也很重要。专业瑜伽通常是小班化教学，20人左右的教学环境，能更好地得到教练的悉心指导。