• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 健身 >> 健身常识 >> 健身误区 >> 正文

四大健身坏习惯不利健康

http://www.qm120.com2008-06-19 11:05:28 来源:全民健康网作者:

关键字:健身误区

       坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上,就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。

     1.运动到大汗淋漓。

编辑推荐:女子健美不等于

       许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼,但其实这什么效果也起不到,只会让你运动过量,失去很多水分,从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以,运动中一旦出汗,应及时补充水分并适当调整强度,休息几分钟并喝上两口水。

首页1234尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}