给女生推荐的几个健身小运动

　　运动减肥，是不少人关注的减肥方法，怎么样才能在“忙里偷闲”中健身减肥呢，下面介绍六招教你怎么用最简单的办法健身减肥。

　　“咬牙切齿”固齿健身

　　稍用力使上下牙齿相叩击，铿然有声，形同咀嚼。是固齿及保健牙齿的有效方法。同时可以改善面部肌肉。

　　常搓脚心 防病健肾

　　每天坚持1-2次搓脚心，能补脑益肾、益智安神、活血通络，可防治健忘、失眠、消化不良等病症。配上一些穴位按摩法，可帮助减肥。

　　张手握拳 醒脑提神

　　两手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸开，再从小指开始，内收握拳。注意收拳时要缓慢、有力。