布兰妮孕前塑形秘方

    孕前的秘诀
　　1.每日饮食很规律
　　2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物
　　3.每隔3个小时吃一小顿饭
　　4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖
　　5.每天最少吃6到9个水果
　　6.爱喝酸奶
　　7.健身方式：跳舞
　　孕后享受SPA
　　1.可以不用减肥
　　2.放心地大吃甜甜圈
　　3.戒烟、戒咖啡
　　4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康
　　医生建议：少吃快餐、拒绝吸二手烟、生活尽量放松