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低碳水化合物饮食减重危害健康

http://www.qm120.com2008-09-19 14:13:20 来源:全民健康网作者:

关键字:碳水化合物 危害

      英国食物标准局在其网站中警告,目前受许多人欢迎的低碳水化合物饮食减重法,对于人体健康可能构成危害。

  英食物标准局虽然并未直接提到艾特金斯饮食法的名字,但是它所提出的警告,显然是针对此一愈来愈流行的减重法而发出。

  由已故美国医生艾特金斯于一零年代所创的饮食法,主张避免摄取米、面等含淀粉量高的食物,同时增加摄取高蛋白食物,以达到快速减重的效果。他的理论认为,淀粉中的碳水化合物会刺激胰岛素的分泌,让人产生饥饿的感觉而增加食量,结果将导致体重增加。

  英国食物标准局指出,低碳水化合物的饮食所含的脂肪通常偏高,容易造成心脏病糖尿病以及癌症。

  该局的一位营养专家建议,若要身体健康,比较好保持均衡的饮食,若将任何一类食物省略,都是不应该的。他指出,碳水化合物也是均衡饮食中一个重要的部分,缺少碳水化合物的饮食不能算是均衡的饮食。

  根据英国ITV电视公司的非正式统计,英国大约有百分之七的男性以及百分之十的女性,曾经或正在使用艾特金斯饮食法。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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