让我1个月瘦20斤的窍门

　　偶身高一米六三，减肥前145斤，偶吃饭是属于那种暴饮暴食型的，还常吃夜宵喝啤酒，吃饱了就睡，身体就渐渐的胖了起来，不仅买衣服没有合身的，走路时间长了都吃力，亲戚朋友一见面没有不说：“看你又胖了。”一开始不在意，心想：我胖我的，关你什么事！可时间一长总听别人这么说，心里就不是滋味了，毕竟是女人，谁不喜欢听别人说自己漂亮啊。于是下决心减肥，要让别人嘲笑的眼光变成羡慕的眼神。
　　
　　首先是每餐不吃得特饱，以前吃饭总是不吃撑了不算完，后来是晚饭不吃主食，夜宵水果代替。每天喝绿茶泡大黄，因为胖人基本上都bm 再加上因减肥吃得少所以排泄就更费劲了，我试过很多种减肥茶都不行，可喝这个对我特管用，也许这个正适合我。就这么简单，一个月下来，瘦了20来斤，家里人都说：天天看着你渐瘦，哈，心里别提多高兴了。
　　
　　减肥成功的朋友大家互相交流一下，减肥没成功的朋友也不要灰心，也许还没找到适合你的方法，只要有决心坚持一个月就会见效。