减肥者吃水果捡“大”的吃
http://www.qm120.com2008-09-19 14:02:36 来源:全民健康网作者:
实际上这话并没有多少科学性,但从减肥者的亲身实践来旨,却又十分必要。
这里说的“大”水果指的是体积相对大,但所含能量较低的水果品种。例如苹果、葡萄柚、橘子、柠檬等。食用这类水果的最大好处是:一个下肚,很少有人会想要吃第二个的。
像葡萄、草莓、樱桃、荔枝、枇杷这类相对体积较小的水果,虽然与上面的水果比起来,每100克中所含的能量也并不高,但因为它们的体积小,人们吃起来往往会吃个不停,毫无节制。这就是为什么减肥者吃水果时比较好挑“大”的吃的道理。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题