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关心妍血型减肥法瘦12斤

http://www.qm120.com2008-06-19 10:18:30 来源:全民健康网作者:

关键字:港台巨星

      关心妍从去年11月开始依照血型减肥餐单进食,O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后,用半年时间,成功减去约12斤。使用 这种食谱身体需要时间去调整,不会立刻瘦下来,待身体适应新的饮食习惯,持续餐单3个月后才会开始见效,所以一定要有恒心,不要因心急而中途放弃。  

  不同血型人的减肥食谱,也各有不同着重点哦,赶快看看哪些是你减肥的最佳食物吧。

       A型血

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      这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉羊肉等肉类,比较好以鲜鱼和鸡肉取而代之。食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

  A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,比较好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

  建议食用:鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

  少量食用:所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉橘子、木瓜。

  可减肥的食物:橄榄油大豆、绿叶蔬菜和菠萝

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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