徐若瑄：不吃主食减肥（图）

　　很难相信，身材好得让同龄女孩妒忌的徐若瑄，竟然是个很讨厌运动的小妮子。“但我觉得自己要对自己负责，而且我又很爱吃，所以虽然不喜欢，还是得逼自己去做运动。”由于脚伤还未恢复，瑄瑄现在还不能跑步游泳，但她会每周两次跟妈妈、姐姐和一些好姐妹一起去上瑜珈课。

　　在日本的时候，有段时间迷恋上日本烧肉和白饭，“真的非常好吃，只要有烧肉我就可以吃满满两碗白饭，一周至少要吃四次”，在这样的美食诱惑下，徐若瑄的体重直线上升到48公斤。后来她忍痛戒掉白饭，体重才逐渐减轻。

　　瑄瑄苗条秘诀是：健身前搽霜

　　现在在工作期间，瑄瑄会把体重控制在43.5公斤左右，“瘦一点上镜才会好看”。休假的时候，长到45公斤是上限，“我自己就是体重机，一旦体重快过45公斤了，身体就会发出报警讯号，提醒自己要减肥了。”

　　当然，瑄瑄亲身验证，在健身的时候一定要抹上霜，这样才有效果，而且腹部和腿部的霜是不一样的哦，这点很关键！                   

　　美容：快乐是比较好的保养品

　　徐若瑄是个很认真的美丽女人，即便没时间去美容院，她也会在家里认真地做好“功课”，早晚各敷一次面膜，她一贯这样坚持着，毫不松懈。

    瑄瑄认为快乐是最棒的护肤品

　　不过，这是“第二阶段要做的事情”，“在美容护肤的第一阶段，女孩子一定要让自己快乐，因为快乐才是比较好的保养品。”

　　瑄瑄认为，女孩子谈恋爱的时候是最漂亮的，一想到男朋友就会不自觉地嘴角上扬，这种从内心散发出来的快乐的感觉，比任何化妆品擦在脸上任何名牌穿在身上都要漂亮得有说服力。不过人不可能每分每秒都在恋爱，现在感情处于空窗期的瑄瑄说，要记得那个时候快乐的感觉很重要，然后再从别的地方找回这样的快乐，比如从一些兴趣爱好里，或者像自己现在这样，从工作中获得快乐和满足。

　　徐若瑄用大笑来减压

　　解压：外柔内刚的乐天派

　　遇到压力，用简单的态度去面对；碰到不开心，就哈哈大笑自我化解，这就是徐若瑄的解压方法。她不喜欢向朋友诉苦，“我觉得诉苦好累，而且又浪费时间”。这个外柔内刚的小女子，独自承担着生活赋予她的苦与乐，坚强而执著。

　　对于不好的事情，徐若瑄总会忘得很快，然后照样快乐地生活。“偶尔回想，还是会记起一些事情，而且可能会哭。哭不是因为难过，想到自己这些年来走过的路，吃过的苦，经历过的成长，我为自己感动。”