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黄秋生减肥32磅感谢豆芽

http://www.qm120.com2006-03-28 11:33:07 来源:全民健康网作者:

关键字:港台巨星

  吃蔬菜有益健康,是Keep fit人士的首选,最近黄秋生激瘦32磅,原来他半年前开始每晚食用豆芽。

  营养师岑杨毓湄说,由于豆芽卡路里含量低,3/4杯只有23kcal,而且是零脂肪,食多少都不会肥,但豆芽营养价值就不高,胡萝卜素、维生素和维他命都偏低,所以不应该只食豆芽减肥。想吃豆芽减肥,比较好同红或绿色蔬菜一齐煮,互补营养,另外节食都要注意营养均衡,千万不可偏食。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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