吴君如：起床后只吃水果（图） http://www.qm120.com2006-02-15 10:11:20 来源：全民健康网作者： 关键字：港台巨星 平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。 本文来源：全民健康网 编辑：wuya 【复制本文地址】 【打印】 【返回页首】 【关闭】 看了本文的网友还看了 如何避免减肥误区，接下来你需要好好了解 减肥的误区都有哪些，你中没中招? 肚子上的赘肉怎么甩掉?分享几个小妙招 有什么方法可以瘦脸吗，我们快来看看 正确有效的减肥方法，你要坚持下来哦 节食减肥真的好吗，危害有哪些 为了好身材，你得需要这样做 减肥也是可以吃出来的，正在减肥的你还在等什么。 游泳减肥真的可以吗，那些游泳减肥的人都怎么样了？ 慢跑的好处是什么，相信每个人都很想知道 网友关心话题
平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。
