明星妈妈女人身材
http://www.qm120.com2006-02-15 11:30:28 来源:全民健康网作者:
女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题,尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星,成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈,她们堪称女人中的女人。
●妖艳辣妈钟丽缇
以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的味道辣妈。身材凹凸有致,一身金属质感皮肤的钟丽缇自称好身材的秘诀一方面是天生,另一方面源于不倦的运动,所以风妈钟丽缇可以自豪地说:我相信现今的女人,即使当了妈妈一样可以拥有更强烈的吸引力。
钟丽缇十分注重养肤第一步骤——洁面,除了使用护肤洁面膏和洁面霜外,还用质地柔软的洗面刷擦拭,避免污垢堵塞毛孔,再用含水量极高的护肤品。
甚懂护肤之道的钟妈,经常把鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。手和脚坚持每星期浸一次芬蜡。先将手和脚在蜡水中浸泡;再用胶手套或保鲜纸包裹手脚,待至10至20分钟蜡质干透后,除去蜡质层,肌肤即可呈现亮丽光泽。
性感辣妈认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身,坚持运动对保持产后形体至关重要。在影视圈运动健身几乎是每一位明星妈妈必备的健身项目,除了每天都会花上半小时游泳而外,练习走楼梯也是她的日常项目,而且在练习时关掉冷气,让身体出汗,这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。
看来要博得性感辣美称也不是那么容易的事。
●磁性妈妈蒋雯丽
蒋雯丽不仅用她磁磁地声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。
其实,当了妈妈后的蒋雯丽,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。
为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导科学地制定了一套秘诀。
秘诀一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。
秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。
秘诀五:生完小孩之后即请专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。
●纤体妈妈陈红
已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道,只有一字秘诀“忍”。
陈红很“好”吃,她的形体是属于天生长不胖的类型,所以很有口福,且热量愈高愈喜欢,零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名的大美人,还是小心为妙。所以为了避免发胖,陈红还是有所节制的控制饮食。而且,她每天会利用跑步机跑30分钟, 这不但有助于维持身材苗条,更让自己精神集中,感觉更有活力。陈红建议新女性们早上起床比较好只吃水果,这对清肠美肤有很大帮助。
看来在如何保持身材上陈红确实比其她明星妈妈拣了不少便宜。但是在皮肤的保养方面可是一点都马虎不得。
陈红属于混合性皮肤,T字部位易出油,因此,她选择化妆品以不刺激皮肤为前提,比较好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时,多睡觉也是她保养皮肤的一大重点,因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜,经常熬 夜会影响到皮肤,因此不拍戏时,她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。
●漂亮妈妈彭羚
香港明星彭羚产后与产前的模样简直判若二人,产后不仅迅速恢复身段,而且还更窈窕有致。
透露自己的减肥秘诀——不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。展现前所未有魔鬼身材的彭羚,认为目前身体的状况比生宝宝前好,所以乐意展现好身材,隔三差五以性感造型亮相,彭羚也大方公开自己的秘方,并提醒所有想减肥的朋友不要因为过度而赔上健康,甚至患上厌食症,那才得不偿失。
彭羚生完宝宝后体重接近60公斤,她认为自己应该好好的一下,就开始寻找比较有效的产品,听朋友说韩国有减肥茶产品,看着朋友使用过后的效果不错,于是也开始尝试服用这种茶。就这么半年持续下来,彭羚的体重达到了她理想的结果49.5公斤,身上的赘肉没了,小肚也结实了,而且体形因为产后的生理特征更完美性感,整个人显得飘逸婀娜。
不过彭羚的效果可不完全是光喝这种茶,就轻轻松松地达到的目的,平日爱运动的她也是一直持续在做运动,她平常就爱游泳、骑马,不管是不是为了,她都不曾间断,加上每天陪着她的爱犬跑跑步,自然而然就瘦下来了。所以她除了标准的身材之外,整个人的健康状态也相当良好,她非常强调运动与产品双管齐下的方式,而且提醒新女性们不要有一蹴而就的投机想法,本来就需要作长期的计划,想立即的话,可能会影响到身体的健康,这也是一般想要减肥的人应该注意的。