如何减肥最有效坚持才是硬道理

       减肥，年复一年的话题。本报举办的减肥比赛已于上周开始，目前正在热闹地进行中。

       前几日，一位看到报纸的热心读者打来了电话，说她自己去年年底在城西那边有个养生馆减了几个月的肥，减掉了40多斤，到现在都没有反弹。于是，小记决定去那个养生馆讨教一番。

       健康减肥才有效果

       这家养身馆的馆主吕先生原来是上海某家医院的中医师，８年前在上海开了养生馆，一年前来到杭州。他的养生馆开在城西，离市区比较远，因此也比较安静。

       说到减肥，吕先生说：“引起肥胖的原因各种各样，但最主要的还是内分泌失调，所以，把身体调养好了，自然就不会胖了。我专门设计了一套点穴推拿的手法来疏通人体的经络，调动多余的脂肪参加二次代谢，用这种方式减肥不用像其他减肥方式一样去节食，该吃的东西还是照吃，是真正的健康减肥。”吕先生告诉记者：“很多人为了减肥不惜伤害自己的身体，吃大量，还拼命节食，这都是很伤身体的。所以，用这样的方法减肥虽然在短时间内看到体重降下来了，但身体会越来越差，还会反弹。”

       减肥一定要坚持

　　从事专业养生减肥的8年时间里，吕先生碰到过各种各样的减肥者，在他手里有很多人都成功地减掉了多余的脂肪，但也有少数人会减不下来。

　　吕先生说：“减肥最重要的就是要坚持，再好的减肥方法都需要减肥者的积极配合，没有任何一种减肥方法是可以一下子就把沉积在身上的那些脂肪减掉的。我碰到过的那些减不下来的人要不就是心太急，来了两三次看不到效果就不来了，要不就是减了一点点就开始懈怠了。还有一种人，他们很能坚持，来了很长时间，可是，他们不懂得控制，我们的减肥方式不需要减肥的人挨饿，但也不能暴饮暴食，有些人就是不能控制自己的嘴巴，吃饱了还不停地吃，这样的减肥怎么会成功呢？真正减肥成功的那些人，都是很配合我们的，这样才能形成一个良性的循坏。”