收腹又丰胸的健美带减肥操

 　　想要拥有好身材吗？现在就给你收腹瘦腰又的减肥好方法！

 　　也许你还不熟悉它,但它早已是很多著名健身教练的修身法宝。像橡皮筋一样有趣、充满弹性的健美带,是塑造美丽体形的不二法门!不需要复杂的练习步骤,它独特的弹性便足以帮你打造最具针对性的美体方案。简单的弹拉间,塑形效果便被完美升级了,你还等什么?！

 　　美腹——平坦而又健康

 　　假如你以前的腹部减肥不奏效,不妨来操练一下现在推荐的特拉健身带美腹操,看看你的腹部会发生什么变化!

 　　最佳美腹操

 　　1屈身塑造直腹肌

 　　仰卧在运动垫上,两腿相交成一个90度的角。双手缠绕一根短特拉健美带(约1.5米),松松地放在大腿上。缓慢地直起上身,直至双肩和背部的中部离地面悬空为止。共操练两轮,每轮重复10次。

 　　●重要提示:注意做到放松时吸气,使劲时则呼气。