时尚女人饮食妙事

     现代的女性最在意的身材问题除了，就是了！其实胸部大小跟遗传还有天生体质有关，有些人身体比较难累积脂肪，身材就会比较纤瘦，胸部自然也不会太大。

　　同时补气血
 
　　就我自己来说，我非常喜欢为自己炖汤，当然有作用的八珍汤、木瓜鲜鱼汤等我也爱喝。可能有些人会认为在我身上的效果不是那么明显，但有时候中药的效用和发挥的速度因人而异，尤其中药的调理不会只针对一个目的，这些有益于咪咪变大的配方，通常也能补气补血，对女生好处多多！

　　我建议正在发育的女生，这些配方可以多吃，因为可能超过一个年龄，要让胸部变大就比较难。集合我自己及朋友的经验，我非常推荐“八珍汤”。八珍汤是我认为女孩子不论经期前后（当然期中不要饮用！因为可能会导致排血不良或排不干净）都可以把它当成调养生体的美容圣品。像我平常工作虽然忙碌，但皮肤状况还是保持得不错，也都是因为常喝八珍汤的缘故。每个月亲手为自己熬汤美容是一件很开心、很值得期待的事，而且熬汤其实也很简单方便，几十分钟便可以搞定，一些中药房也会有代客煎药的服务。八珍汤除了可以补气血，还有一项你可能不知道的好处，那就是预防掉发！

　　猪脚木瓜两大帮手
 
　　另外还有个圣品叫做“猪脚”，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能刺激乳腺发育的食补。猪脚尤其取前脚，因为顾名思义“前”脚补的是前面！

　　除了猪脚之外，木瓜也是能让咪咪长大的好帮手。木瓜内含有丰富的酵素，可以帮助消化、清洁肠胃，还可以改善便秘或下半身的肥胖。我有朋友很讨厌浓浓的木瓜味，我都会建议她以青木瓜来料理，而搭配鲫鱼或带鱼，对于想要或是产后缺乳汁的女生有极大的帮助。我个人很喜欢喝这道汤，因为它非常清爽，如果你不喜欢太油腻的汤，这一道汤方会是比较好的选择。

　　刚才提到配方会因个人体质而有不同成效，不过就我自己的观察，就算是过了发育期的女生，胸部不一定就不能再成长。最有效的方法除了多喝通乳汤方，还要搭配正确的按摩，平时也要多运动，这些都可以加速胸部的肌肉或腺体的活络，不易造成乳腺堵塞、限制胸部的成长，可以使胸型更好看！

　　DIY4帖

　　八珍汤

　　材料：当归、熟地、川芎、炒芍、党参、茯苓、白X、炙甘草各10克。
　　作法：

　　1.药材准备好，不需要先洗过。

　　2.等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。

　　3.去除药渣即可饮用。

　　雅妍小提醒：八珍除了当成汤汁饮用，很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖，所以不喜欢只喝汤汁的人，建议你可以将猪前脚煮到八分熟，再加入药材一起炖到熟烂，的效果会更好喔！
 
　　通乳猪脚汤

 　　材料：党参30克、黄芪30克、当归12克、麦冬12克、通草6克、桔梗12克、猪前脚3个。
　　作法：

　　1.将所有药材先过水洗一遍。

　　2.猪前脚煮至八分熟，加入所有药材继续炖煮到猪前脚熟烂。

　　3.汤饮毕后，还可加少许水再炖煮一次。

　　雅妍小提醒：这道通乳猪蹄汤顾名思义对很有帮助，除此之外有很多生产完后要喂母乳的妈妈，也都会喝这道汤，能让乳汁分泌更旺盛，让小宝宝更健康喔！

　　花生猪脚汤

　　材料：红枣10颗、花生60克、猪前脚2个，食盐少许。

　　作法：

　　1.将红枣先过水洗一遍。

　　2.猪前脚煮至八分熟后，再加入花生炖煮。

　　3.将红枣捏破加入汤中煮入味，最后加少许盐调味即可。

　　雅妍小提醒：这道对咪咪很有帮助的花生猪脚汤，提醒不常做菜的女生们，可千万不要买成零食类的花生米喔！现在超市都有在卖专门用来炖汤的生花生，煮烂以后非常松软好吃！
 
　　木瓜鲜鱼汤

 　　材料：青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条。

　　作法：

　　1.先将青木瓜削皮、去籽，切成块状。

　　2.鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放入青木瓜块一同炖煮。

　　3.煮至入味后就可熄火盛起。

　　雅妍小提醒：虽然这道汤的口感清爽，但还是有不少人害怕鱼腥味。如果不希望鱼腥味太重，可以加姜丝一起熬煮，喝起来就很顺口了。