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一天内什么时候喝水才能狂瘦不止

http://www.qm120.com2008-07-10 09:28:13 来源:全民健康网作者:

关键字:专家建议

编辑推荐:完美20招妙方完全攻略

 

 清早起床:淡盐水
  在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

 上午工作中:柠檬
  柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

 午饭前:暖开水
  午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

 下午茶时段:花草茶
  一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜

 晚餐中:蔬菜汁
  借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

       都知道喝水能,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水流程表就一目了然啦!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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